婚活疲れで鬱になりそう｜つまらないと思ったら辞めることも大切！

婚活でどうして上手くいかないのと、自分を追い込めば追い込むほど心が苦しくなります。私たちは、こんなに辛くてもなぜ婚活を続けるのでしょうか。そもそも、婚活で疲れて鬱になる原因はあるのでしょうか。

婚活鬱に陥ってしまう原因は、出会いに発展せず、自分の思い通りに事が進まないことで精神的負担が大きくなるからです。

なぜならば、婚活疲れは将来の結婚の想像できて、そこに可能性が感じられる状態であれば起こらないからです。一生懸命頑張っているのにうまくいかないストレス、相手から断れるストレス、結婚しないと…と必要以上に自分を追い込むことを繰り返す事で、心に不調をきたすのです。

また、なぜ結婚が出来ないのか、なぜ婚活がうまくいかのか答えが見つからないまま婚活を進める人が大半です。そのため、不安障害を発症するケースも多いですね。

私たちに必要な事は、「つまらないと思ったら辞める」という気持ちで婚活に励むことです。なぜならば、すぐに辞められると思えば気が楽になり、やる気になったら再開する事ができるからですね。

そして、新しい出会いを純粋に楽しむことです。人間には、十人十色と考え方があるように男女間にも相性がありますね。そのため、男性から断られても相性が合わなかっただけと大人の余裕を持つことが大切です。

ここでは、婚活疲れで鬱になる原因、その対策方法をご紹介します。

婚活が思い通りにいかず、鬱になる…

婚活に疲れ、悩みが増えると、次第に鬱にまで発展し人生に希望が持てなくなります。

Aさん）自分は自分、他人は他人の考え方も限界で本当に苦しい…

周りに当然のように訪れている幸せがどうして自分には来ないのか、と考えだすと苦しくて苦しくてとても辛いです。考えても仕方ないのに無意識のうちにそうゆう事を考えてしまいます。

私は33歳独身で彼氏もいません。婚活疲れという言葉が出ていますがぴったりで合コン、紹介、街コン、疲れました。結婚が幸せじゃない。そうかもしれません。自分の世界を持った方がいい。そう言われた始めた趣味にはまっています。趣味に没頭するあまり周りからは一人を謳歌しているこのまま一人の生活を楽しむ人生なんじゃないかとまで言われ。

でもそうじゃないんです。本当は結婚して家庭を持ちたい。でも叶わないから、それでも人生一度きり無駄に時間を過ごしたくないから、趣味に没頭してるんです。唯一趣味をしている時間は頭が真っ白になり何も考えなくて済む。嫌なことを忘れて、自分を大切に出来る時間なんです。ただ、ふと時間が出来たときに本当にむなしくなります。

友達の子供はどんどん大きくなり、適齢期で結婚した友達は新しい命を授かり私だけが止まってしまっているように思います。自分は自分、他人は他人と思って今まで頑張ってきましたがいよいよ限界で、本当に苦しいです。どうしたらこの生活から抜けられるか、こうゆう考えても仕方ないことから逃れることができるか。

毎日、ネットで検索して読んでいます。今では夜中に目が覚めて、ふとスマホに手を伸ばし閲覧してるときもあります。病気なんじゃないかと思うぐらいです。どうしたら楽に生きれますか。人生のパートナーを見つけるのにこんなに辛い思いをしなければ見つからないものなのでしょうか。

参考：Yahoo!知恵袋

一生懸命頑張っているのにうまくいかないストレス、相手から断れるストレス、結婚しないと…と必要以上に自分を追い込むことを繰り返す事で、心に不調をきたす傾向が高いです。

また、なぜ結婚が出来ないのか、なぜ婚活がうまくいかのか答えが見つからないまま婚活を進める人が大半です。その結果、不安障害を発症するケースも多いですね。

結婚だけを視点に考えると辛くなるだけですので、友達を作るような感覚を意識しましょう。

そのため、純粋に新しい出会いを楽しんでいる人は表情が明るく、会話もポジティブな話題が多くなるため、相手から魅力的な印象を受けます。

そして、つまらないと思ったら婚活を辞めて、趣味を楽しみまた再開することも出来ますね。

Bさん）婚活にお金を費やし、結果も出ず、お金も無く鬱…

婚活……鬱………33歳になる女ですが、24歳から婚活をしていてパーティー、結婚相談所、エクシオ、シャンクレール全てだめでした かなりいきまくっていて全くだめです。カップルになれないなれたとしても1回で終わってしまうそんな感じです…

あとこれまでかなり婚活に費やしてきたのでお金もなく鬱です 実は地域のバイト、派遣全てだめでした またこれから仕事をする貯金をするとなると婚活の年齢に響いてしまいますもう風俗（バイト）しかないですか

結婚相談所とエクシオなどこれまでかなり高かったんです深刻です

参考：Yahoo!知恵袋

婚活でなかなか良い人に出会えない時ほど、費やしてきたお金や時間が無駄に感じてしまいますね。英会話やダイエットするためにジムに通っても、結果が出ず、お金と時間を犠牲にした焦燥感と同じです。

行動している時は、高揚感に浸り充実感を感じれます。しかしながら、なかなか結果が出ない事にモチベーションも続かず、自分への自信を無くしてしまいがちですね。

まずは、婚活よりも自分が1人で生活できるように職を安定させることです。その上で、なぜ結婚が出来ないのか、なぜ婚活がうまくいかのか自身の市場価値を見つめる事が必要です。

Cさん）男性から既読無視が続き、自分自身を否定されてる気に…

婚活鬱になりそうです。30代前半女です。年明け早々に１年間お付き合いしていた彼と別れ、職場の環境上中々出会いがなかったので、先月末から有名なサイトのネット婚活を始めました。ここ１ヶ月でお会いしたい男性は３人です。

初めて会った方は同い年でもチャラチャラしていて価値観があまりに違ったので、何も思わなかったのですが、２番目に会った男性は２週間ほどサイト上やLINEでやりとりしていて話も合い、実際に会って何時間も呑んで翌日も遊びに行き、恋愛対象として見れるとお互い話し、楽しく過ごして「社交辞令じゃなくてまた会いたい」と言われて別れましたが、別れた途端にLINEの既読無視になり切られました。

３番目に会った男性は、LINEのやり取りも毎日何度かして、会うまでにLINE電話で２回で合計５時間近くも話し、結婚観も合うし話していても疲れないと言われ、先週実際に会って7時間ほどデートをしました。帰り際も駅の改札口まで遠回りして送ってくれ、今度の27日の日曜日夜から会って飲もうと約束もしました。彼から、まずはここで食事してからねと、お店の指定までしていました。

しかし、水曜日からLINEを送っても既読無視が始まりました。遠方のため、お互いの中間地点の都市で会うことになっており、ホテルやバスの予約をしなければいけないことは相手方も承知です。先ほど「日曜日に会う約束をしていたので、ホテルやバスも予約をしています。返事が来ないのでキャンセルをしていいものか困っています。また会いたいと思っています。」という旨のLINEを送りました。

まだ返事は来ていませんが、会ったあとからあからさまにLINEのやり取りが減っているので気が変わったのかなと薄々感じています。

私自身は振り返っても、相手に対して節操のないこともしていないし、失礼な態度を取ったとは思えないのです。会っているときに、次のデートまで詳しく話しておいて、気が変わったのならキャンセルの連絡すらくれないことが連続で起こると、自分自身を否定された気になります。

見た目は遊び人とは程遠いごく普通のひとたちです。こんな失礼な男性ばかり続くものなのでしょうか。

やっと連絡が来ました。「お疲れさまです!連絡遅くなり申し訳ありません。今回は見送らせていただけますか？もう少し時間かけて考えていきたいので、今は気持ちが追い付いてません。この前お約束したのにスミマセン!良ければ、ゆっくり進めさせて下さい。」でした。

「残念ですが、落ち着いたらまたLINEくださいね」と返事はしました。実際に会う前から今度の日曜日の約束を取り付け、会ってからも日曜日飲もうなど話しておいて、別れてからは既読無視、こちらから確認しないとキャンセルの返事もありませんでしたし自分勝手ですよね…。

参考：Yahoo!知恵袋

全否定されたように感じる人は、男性から立て続けに断られる経験をしたからです。基本的には、婚活期間が短い人に感じやすい症状と言えます。

なぜならば、婚活市場の男性は良い人がたくさんいると勘違いしているからです。婚活市場には、いい加減で適当な男性もいる事を認識するのが基本となります。

その上で、婚活の手段を変える事が必要になります。なぜならば、婚活サービスによって男性の特徴が見られるからですね。そのため、結婚相談所であれば、すぐにでも結婚したい人がほとんどです。

では、婚活でなぜ鬱になるのかその原因を具体的に一緒に見ていきましょう。

婚活疲れで鬱になる３つの原因は？

ここでは、婚活疲れで鬱になる３つの原因をご紹介します。

原因１：婚活疲れで鬱になる人には特徴がある

婚活疲れの具体的な症状は、気分が落ち込みやすくやる気が出なくなってしまうこと。まさに鬱に近い状態です。

婚活鬱に陥ってしまう原因は、出会いに発展せず、自分の思い通りに事が進まないことで精神的負担が大きくなるからです。なぜならば、婚活疲れは将来の結婚の想像できて、そこに可能性が感じられる状態であれば起こらないからです。

一生懸命頑張っているのにうまくいかないストレス、相手から断れるストレス、結婚しないと…と必要以上に自分を追い込むことを繰り返す事で、心に不調をきたすのです。

また、なぜ結婚が出来ないのか、なぜ婚活がうまくいかのか答えが見つからないまま婚活を進める人が大半です。そのため、不安障害を発症するケースも多いですね。

原因２：婚活するだけで時間とお金を消費する

婚活でなかなか良い人に出会えない時ほど、費やしてきたお金や時間が無駄に感じてしまいますね。英会話やダイエットするためにジムに通っても、結果が出ず、お金と時間を犠牲にした焦燥感と同じです。

行動している時は、高揚感に浸り充実感を感じれます。しかしながら、なかなか結果が出ない事にモチベーションも続かず、自分への自信を無くしてしまいがちです。

やはり、目に見える価値や時間が過ぎていくと年齢も歳を重ね、余計に結婚への焦りから現実を突きつけられます。

そのため、不安が大きく募り婚活疲れから鬱にまで症状が重くなってしまいます。

原因３：自分を全否定されたように感じる

全否定されたように感じる人は、上記のような経験をしている傾向が高いです。基本的には、婚活期間が短い人に感じやすい症状と言えます。

なぜならば、婚活市場の男性は良い人がたくさんいると勘違いしているからです。婚活市場には、いい加減で適当な男性もいる事を認識するのが基本となります。

手軽に出会える時代になったからこそ、男性は自分に合う女性を片っ端から探しているとも言えるでしょう。

では、婚活で鬱にならない３つの対策を具体的に一緒に見ていきましょう。

婚活で鬱にならない３つの対策は？

ここでは、３つの対策をすることで婚活で鬱にならないように出来ます。

対策１：婚活を一時休止する

婚活鬱は、疲れが溜まってしまうことで陥ります。そのため、心に不調をきたしている時ほど休むのが鉄則です。

また、適度に力を抜いて婚活に励めば婚活疲れはおこりません。真面目な人ほど婚活を続けなければならないという思考に陥りがちですね。それが、婚活鬱にまで繋がります。

しかしながら、休んでいるうちにも周りはどんどん結婚していると不安感を感じますね。でも大丈夫です。少し休んで元気が出ればまた再開して続ければいいのです。

対策２：婚活で失敗と思わない

婚活でうまくいかない＝失敗という考え方を辞めることが必要になります。人間であれば十人十色と考え方があるように、相性があわない時もありますね。

職場に嫌いな人や、嫌いな友達がいるように私たち男女間にも相性が存在します。婚活で男性から断れても、相性が合わなかっただけと大人の余裕を持つ事が大切です。

対策３：婚活の手段を変える

婚活サービスによって、結婚願望がある男性の特徴があります。婚活で鬱にならないためには、結婚相手を見つけることですね。

そのため、結婚願望がある人が多く集まる結婚相談所が効率がいいです。しかしながら、敷居が高いとか費用が高額と考える女性も多いはず。

ただ、婚活期間が長期化すればするほど時間と経済的にもデメリットですね。

では、婚活を楽しみながら活動するために必要な対策方法を見ていきましょう。

婚活を心から楽しむために必要な４つの対策方法とは？

次の４つの対策を取る事で、婚活をやめたいと思っても楽しく活動できます。

方法１：つまらないと思ったら辞める

「一度始めたことは続けなければいけない…」と真面目な方ならそう思うかもしれません。

しかしながら、そう考えるとハードルが上がってしまい「そんなの辛い」と拒否反応がでてしまいます。

それなら「つまらないと思ったら辞める」という気持ちで婚活に励みましょう。

なぜならば、すぐに辞められると思えば気が楽になり、やる気になったら再開する事ができるからです。

よく「婚活を辞めたら結婚できた」という女性に詳しく話を聞きますが、彼女達は誰1人として結婚を諦めたわけではありません。「何が何でも結婚する」という行動や考え方を辞めただけと言うのです。

つまりは、辞めたとしても考え方や行動を改め、婚活と意識せずに継続することもできますね。

方法２：結婚する目的を明確にする

現代の日本社会は、女性も社会進出が進みインターネットを通してたくさんの趣味や娯楽を楽しむ事ができ、幸せな生活を送る事ができます。

だからこそ、無理に結婚する必要はないです。

しかしながら、不安な世の中で、一緒に支え合える人生のパートナーが欲しいからこそ私たちは婚約相手を探そうと努力しますね。辛い事が起きても2人で乗り越える事ができるため、苦難や苦しみは半分に減ります。

年収や容姿といった条件にばかり気を取られると、自分で自分の首を絞めてしまいます。相手の条件に意識が強くなり、相手の嫌な部分しか見れなくなるからです。

結果的に、自分自身の市場価値を客観視できなくなり、年齢を重ねさらに自分の市場価値を低下させます。その状態では、婚期を先延ばし、精神的ダメージが大きくなるだけです。

また、結婚相手に経済力を求める考え方は重要ですが、年収３００万円の人同士が結婚すれば世帯年収は６００万円にすることができます。どちらかが、病気や会社の倒産などにあっても、ひとりの時に比べれば深刻さは低減し支えあう事ができますね。

方法３：価値観を軸に相手を探す

最近では趣味婚活のイベントも開催され、マッチングアプリでも趣味をきっかけにマッチする事を進めているサービスもあります。趣味を楽しむ感覚で参加し、ついでに知り合いもぐらいの気持ちを意識する事が大切になります。

話は変わりますが、価値観の不一致が原因で、多くの人が離婚をしている現実があります。やはり、結婚した後の生活の中で「こんなはずでは」と感じる人達が大多数だからです。

そのため、相手に求める条件は大切ですが、高望みした相手とは価値観が合わない傾向が高いです。結局のところ、自分の価値観と似ている人同士が、自然とお互いの距離は近づきます。

そして、無言の中にもお互いが幸せを感じ取る事ができるのではないでしょうか。

価値観を軸に相手を探すことは、結婚観や子供、金銭感覚など結婚生活で「こんなはずでは」を防ぐ事ができ笑顔が増えます。

方法４：新しい出会いを純粋に楽しむ

結婚だけを視点に考えるとお互い辛くなるだけです。友達を作るような感覚を意識しましょう。

そのため、純粋に新しい出会いを楽しんでいる人は表情が明るく、会話もポジティブな話題が多くなるため、相手から魅力的な印象を受けます。

そうする事で、チャンスも増えアプローチも多くなります。婚活期間もおのずと短くなり、精神的・経済的にもメッリトとなります。

婚活疲れは、幸せな結婚を求める私たちに一番の婚活を辞めたい原因になります。婚活方法は、人それぞれ合う合わないがあるため、楽しむ事を意識する事が「やめたい」という感情にもなりにくいです。

結果的に、モチベーションを維持する事にも繋がり、婚活疲れを低減できます。そもそも婚活疲れは、結果が出れば起こらず結果が出ないからこそ疲れるのです。

だからこそ、新しい出会いを楽しむ事によって婚活と意識せず、プラス思考で人間的にも成長を促してくれる出会いがあると考えれます。

ここでは、３ヶ月で理想のパートナーを見つける方法を紹介します。

まとめ：婚活疲れで鬱になりそう

私たちに必要な事は、「つまらないと思ったら辞める」という気持ちで婚活に励むことです。なぜならば、すぐに辞められると思えば気が楽になり、やる気になったら再開する事ができるからですね。

婚活鬱に陥ってしまう原因は、出会いに発展せず、自分の思い通りに事が進まないことで精神的負担が大きくなるからです。

なぜならば、婚活疲れは将来の結婚の想像できて、そこに可能性が感じられる状態であれば起こらないからです。一生懸命頑張っているのにうまくいかないストレス、相手から断れるストレス、結婚しないと…と必要以上に、自分を追い込むことを繰り返す事で心に不調をきたすのです。

また、なぜ結婚が出来ないのか、なぜ婚活がうまくいかのか答えが見つからないまま婚活を進める人が大半です。その結果、不安障害を発症するケースも多いですね。

人間には、十人十色と考え方があるように男女間にも相性がありますね。そのため、新しい出会いを純粋に楽しむことです。出会いを楽しむ事が出来れば、男性から断られても相性が合わなかっただけと、大人の余裕を持つことが出来ますね。

１日も早く行動した方が良い理由は？

参考：26歳以降は婚活必須？結婚の可能性はこんなにも少ない？

経済産業省の国勢調査によると、１９５０年の３０代前半の男性未婚率は８％、女性は５％だけでした。２０１５年には、男性の４６.５％、女性の３３.７％が未婚です。１０年ぶりに学生時代の同窓会に参加すれば、男性の２人に１人が独身、女性の３人に１人が独身ですね。

もちろん、結婚は本人の自由なので、婚約を強制したい気持ちはありません。ヨーロッパに行けば自由恋愛なので、法律で決められた婚約だけが愛の形ではない事は十分に承知しています。結婚に縛られる必要はないが、家族を持つ事は全ての人々に必要な事です。

なぜならば、子孫を残したいと願うのは、理屈や論理を超えた私たち生物の本能だからです。結婚に制限はないが、出産には明確な年齢制限があります。

１４歳をピークに卵子の数は減り始め、３１歳と３７歳で急激に下降します。不妊治療を担当する医者は、「早く病院に尋ねてくれたらたくさんの女性を救えるけれど、３７歳を過ぎるとできることは限られる」と嘆いています。

参考：年齢と治療による卵子の数の変化

人間に限らず私たち生物は、未来に子孫を残したいと遺伝子レベルで本能に組み込まれています。しかしながら、身体が老化すると子孫を残したくても残せません。男性が若い女性を求めるのは、若い身体の女性が欲しいからではありません。

男性が求めるのは、子孫を残すために健康な母体の女性を選んでいるからです。

見た目が若く見えても、３０歳を過ぎた女性が選ばれないのは、肉体的に健康な女性を求めるからです。女性が経済力がある男性を、本能レベルで求めるのと同じで責められないですよね。婚約までの交際期間は平均３.３年です。だからこそ、いますぐに行動する必要があります。

結婚願望があるけれども、婚活費用やプライドが邪魔をして行動できない女性はたくさんいます。でも、いま行動せずに後に伸ばすほど、結婚や出産のリスクや費用は加速度的に高くなります。

生涯独身でいる事も、子供を産み育てない事も、社会的には決して悪いことではありません。ただし、年齢制限があることは絶対に忘れてはいけません。４０代、５０代になって後悔しても、時計の針を元に戻すことはできないからです。

次の事実を知った上でも、あなたは婚活を先送りにしますか？

1. 男性が若い女性を求めるのは、遺伝子を残すために母体を見ている
2. １４歳をピークに卵子は減り始め、３１歳と３７歳で急激に下降する
3. 「不妊の検査を受けたカップル」は、５.５組に１組もいる
4. 「高度不妊治療にかかる平均費用」は、１９０万円以上かかる
5. 「体外受精は保険の適用外の費用」は、１回で２０〜６０万円かかる
6. 「不妊治療をして出産できる確率」は、３５歳で１６.３％、４０歳で７.７％
7. 「ある３３歳OLの不妊治療費」は、月に３.５万円である

婚活に必要な具体的な準備は？

婚活を開始するに当たって、私たちが必要な準備は何もありません。なぜならば、実際に婚活を開始するかは、カウンセリングを受けて意思を確認してからだからです。結婚相談所は信頼で成り立つビジネスなので、誰でも受け入れるわけではありません。

セックス目的で結婚意思がない人、無職の男性で条件を満たさない人は入会できません。また、話を聞くためだけに予約する人も９割います。カウンセリング後に、婚活サービスを利用するのは一部の人だけですね。

カウンセリングは、公式サイトからWEB経由で簡単に予約できます。

入会までの流れは...

1. 公式サイトから「無料カウンセリングを予約する」を選択する
2. 全国２５カ所から、来店できる店舗を選択する（新宿、池袋、横浜、千葉など）
3. 来店できる日時を選択する（平日１１〜２０時、土日１１〜１８時）
4. 名前、性別、年齢、住所、連絡先を入力する（３０秒）
5. 予約した日時に来店し、カウンセリングを行う（主要時間は６０分）

カウンセリング後に入会すると、条件に合う相手を紹介して貰えます。１万人以上の男性（会員数２７,７００名、男性比４７％）から、未来のパートナーを探しますね。数が多ければ良いわけではないが、選択肢が多いと気持ちに余裕が生まれます。

もちろん、良い男性がいなければ無理に利用する必要はありません。

違約金や解約金はないので、私たちは安心して利用できます。クーリングオフ制度で８日以内であれば無条件で全額返金、毎月２０日までに退会を申し出れば当月末で退会できます。また、休会プラン（月会費１千円）を使えば、退会せずに席を残す事も可能です。

結婚相談所は、私たちに新しい出会いを提供する場所です。

私たちにとって支え合う家族を持つ事は、人生で最も重要なイベントです。恋人や友人を作る、就職する、起業する、定年退職よりも、人生を変える大きな出来事ですね。

私たちは、誰もが特別な意味を持ってこの世に生まれてきます。そして、同じ志を持つ者同士は、出会うタイミングや場所が変わっても、不思議な力で自然と引き寄せ合います。婚活は、私たちの内面を深く見つめ直し、理想の人生を歩むために準備期間でもありますね。

「残りの人生を誰とどんな風に歩みたいのか、結婚や家族に何を求めるのか？」

もう１度この問いを自分自身に向けてみましょう。私は生涯のパートナーを見つけることで、ビジネスでも成功でき人生が大きく変わりました。自分のためではなく、愛する家族のために尽くすことで特別な力を発揮できると知ったからです。

家族のために自己犠牲が必要と言いたい訳ではありません。私たちは家族を持つ事で、より社会の重要性を知り、求められている役割を深く理解できるからです。寂しさを埋めたいだけならば、お金を払ってまで結婚相手を探す必要はありません。

無料カウンセリングは、通勤中にスマホからでも簡単に予約できます。

　

無料カウンセリングは、人気が高く平日のお昼でもすぐに埋まります。公式サイトから予約が完了するでは５分も掛かりません。また、空いていれば予約した当日にカウンセリングも受けられます。日程は後からキャンセルもできるので、空きがある内に予約だけでも済ませておきましょう。